خوشبختی چیست؟ معنای زندگی چیست؟ زندگی شاد چگونه است؟ و چطور می توانیم به آن دست یابیم؟
این ها سوالاتی هستند که قرن هاست ذهن بشر را به خود مشغول کرده. جاناتان هایت در کتاب «فرضیه خوشبختی» شرح می دهد که اصولاً هیچ پاسخ عینی برای این سؤالات وجود ندارد، و همه ما باید خودمان به پاسخ شخصی برسیم. او برای تبیین فرضیه اش از مفاهیم علمی قرن بیست و یکم ( روانشناسی و جامعه شناسی) و نظریات فلسفی باستانی مدد گرفته و با ترکیب آن ها سعی در راهنمایی مخاطبان خود برای رسیدن به پاسخ سوالاتش دارد. او در این راه از تمثیل فیل ( احساسات و غرایز ) و فیل سوار (ذهن و منطق انسان ) استفاده کرده تا نشان دهد منطق انسان آن قدر ها هم که به نظر می رسد کنترل رفتارهای او را در دست ندارد.
................
یکی از مهمترین ایدههایی که توسط روانشناسی مثبت گرا (که هایت نماینده آن است) مطرح شده، چیزی است که «فرضیه خوشبختی» نامیده میشود.
فرمولی که به این صورت نوشته میشود:
(H = S + C + V)
Happiness Formula = Set Level + Conditions + Voluntary activities
خوشبختی= ویژگی بیولوژیکی (نقطه تنظیم) + شرایط زندگی + فعالیتهای داوطلبانه.
❤🔥 نقطه تنظیم ما از ژنتیک شروع می شود. به نظر می رسد که احساس خوشبختی یکی از ارثی ترین جنبه های شخصیت افراد است. مطالعات دوقلو ها نشان می دهد که ۵۰ تا ۸۰ درصد اختلاف سطح متوسط شادی دوقلو ها را نه از روی تجربیات زندگی آن ها بلکه می توان با تفاوت در ژن های شان توضیح داد. از طرف دیگر همانطور که تحقیقات اخیر انواع خاصی از افسردگی را ارثی و ژنتیکی تشخیص داده است، مشاهده شده که انواع خاصی از شادی نیز همینطور اند.
❤🔥 شرایط زندگی مربوط به عشق و کار است. ما موجوداتی فوقاجتماعی هستیم و نمیتوانیم بدون داشتن دوستان و وابستگی امن به دیگران خوشحال باشیم. ما به روابط محبت آمیزی نیاز داریم که به ما احساس ارزشمند بودن القا میکند. ما همچنین باید اهداف درستی را در زندگی داشته باشیم و دنبال کنیم. اساساً، ما باید در رابطه با دیگران و همچنین نسبت به کاری که بیشترین وقت خود را صرف انجام آن میکنیم، احساس معنا داشته باشیم. هرچه ارتباطات محبت آمیز بیشتری با دیگران برقرار کرده، و احساس کنیم کار و مشارکت ما معنادارتر است، شادتر خواهیم بود.
❤🔥 فعالیت های داوطلبانه نیز به دو دسته تقسیم می شوند: لذت ها و رضایت ها.
لذتها دارای مولفههای حسی و غریزی قوی هستند؛ مانند خوردن غذای عالی، تماشای فیلمهای عالی و داشتن رابطه جنسی عالی. رضایتها فعالیتهایی هستند که شما را به طور کامل درگیر نموده، از نقاط قوت شما استفاده میکنند و با نوعی غرقگی سرخوشانه (فلو یا تچان) باعث می شوند زمان و مکان را فراموش کنید. به عنوان مثال می توان به نوازندگی در کنسرت گروهی یا گفتگو با یک دوست صمیمی اشاره کرد. آنها همچنین می توانند انواع فعالیت های انفرادی ما��ند نقاشی، نوشتن یا عکاسی باشند.
...........
این کتاب علاوه بر مطالعات علمی مدرن، مجموعه ای از حکمت های باستانی را نیز در بر دارد و سوالاتی مانند این را مطرح میکند که: آیا روایات بزرگ دینی حاوی بینش دقیقی درباره ویژگی های سرشتی انسان هستند؟
جاناتان هایت ده ایده بزرگ درباره طبیعت انسان را از ادیان باستانی بررسی می کند. او این ایدهها را در پرتو روانشناسی مدرن ارزیابی کرده و سپس درسهای برای اعمال در زندگی میدهد. او فرضیه خود را در مورد اینکه منبع شادی کجاست اینطور ارائه می دهد:
1⃣ یک فرضیه رایج این است که خوشبختی حاصل دستیابی به آنچه می خواهیم اش است. این مورد از سوی بودا، رواقیون و نویسنده کتاب مقدّس رد شده. آنها باور دارند که به دست آوردن آنچه می خواهیم فقط نوعی شادی زودگذر را فراهم می کند زیرا که در عرض یک یا دو روز پس از رسیدن به هدف، اثر آن از بین می رود.
2⃣ فرضیه دوم این است که خوشبختی به ارزیابی و برداشت ما از رویداد ها بستگی دارد. همانطور که بودا می گوید: "زندگی ما مخلوق ذهن ماست."
اما هایت معتقد است که صرفاً تغییر افکار آگاهانه موجب تغییرات نخواهد شد مگر اینکه بخش تصمیمگیری مغز به طور اساسی نگرانی ها و بدبینی معمول خود را باز تعریف کند. ما انسان ها اصولاً یک نوع سوگیری منفی نسبت به اتفاقات داریم. به این شکل که معتقدیم بد از خوب قویتر است؛ و واکنش به تهدیدها و حوادث ناخوشایند سختتر از پاسخ به فرصتها و لذتها است.
هایت سه راهکار مدیتیشن ، روانشناسی شناختی و فلوکستین را برای کمک به بازتعریف این افکار منفی و خلاصی از آن ها پیشنهاد میکند.
مدیتیشن و شناخت درمانی می توانند با آموزش بیماران و کمک در درک و قالب بندی مجدد افکار تحریف شده و اغراق آمیز، افسردگی و اضطراب را کاهش دهند. هایت همچنین به دلیل اثربخشی گسترده، از طرفداران پروزاک ( فلوکستین) است.
.......
من کتاب صوتی رو از نوار گوش کردم که از روی ترجمه پویا پوراحمد اجرا شده بود. ظاهرا ترجمه ایشون بهتر از ترجمه ساناز فرشیدفر هستش چون ترجمه خانم ف به زبان محاوره ایه که خب مناسب متن علمی نیست و از اون مهمتر حدود صد صفحه از متن ترجمه آقای پ کمتره.
........
ریویوو و جمعبندی روی این کتاب حقیقتا کار آسونی نیست. توی ریویوو صوتی گمونم بهتر تونستم درباره ش حرف بزنم 🤔🤔
بهرحال بخونید لطفا نه برای اینکه من پیشنهاد میکنمش بلکه چون دکتر آذرخش مکری پیشنهادش کردن.
برگرفته از goodreadsفرضیهی خوشبختی بدون شک از بهترین کتابهاییه که در مورد این موضوع خوندم. اما این تجربهی عمیق از مطالعهی این کتاب رو مدیون چیزی بیشتر از خود کتابم: بوککلابمون، لگو
این بوککلاب فضایی بود که همیشه دوست داشتم بتونم ایجادش کنم. جایی که هر هفته آنلاین به انگلیسی در مورد کتابها صحبت کنیم و فصل به فصل وارد عمق کتاب بشیم. دوست داشتم یک کتاب زبان مشترک بین من و چند نفر آدم بشه که براساسش بتونیم با هم تبادل نظر کنیم
کتاب فرضیه خوشبختی جاناتان هایت شاید بهترین کتابی بود که میتونستیم باهاش شروع کنیم. نویسنده در دو منبع که در نگاه اول با هم در تضاد هستند به دنبال راههای خوشبختی و درک بهترش گشته و اونها در کنار هم گذاشته: کتب باستانی و دینی و تحقیقات علمی. ترکیب این دو تا همراه با نویسندگی فوقالعادهی هایت کتابی شده که با شما دربارهی جوانب مختلف خوشبختی صحبت میکنه
در فصل اول از این میگه که هر فرد چطور از بخشهای مختلفی تشکیل شده و این تکهها گاهی با هم در تضادند
فصل دوم در این مورده که آیا ذهن قابل تغییره و چطور باید این کار رو انجام داد
فصل سوم در مورد اهمیت بده بستان با انسانها و رابطهی متقابله
فصل چهارم در مورد اینه که ما چطور همیشه دیگران رو مقصر مشکلاتمون میدونیم
فصل پنج در مورد روشهاییه که ما سعی میکنیم توسط اونها خوشبختی رو در زندگیمون پیدا کنیم و اینکه چرا به هر چیزی در نهایت عادت میکنیم
فصل ششم دربارهی انواع عشق و وابستگیه و توضیح میده که این دو چه اهمیتی در خوشبختی ما دارند
فصل هفتم در مورد فواید مشکلات و سختیهای زندگیه. آیا از بدبختی ممکنه خوشبختی حاصل بشه؟
فصل هشتم در مورد پیدا کردن خوشبختی در اخلاقیات و انجام دادن کار خو��ه
جاناتان هایت در ابتدای کتاب وجود انسان رو به فیل و سوارکاری تمثیل میکنه که غرایز و افکار هر فرد رو میسازند. شاید کار کردن ما با این مثال فیل و سوارکار در هر فصل کتاب بهترین ابزاری بود که نویسنده برای مکالمه و درک عمیقتر بهمون داد و باعث شد که با این ذرهبین به تکتک موضوعات بالا بپردازیم
این اولین تجربهی بودن من در یک بوککلاب نیست. ولی اولین باریه که تونستم بخش به بخش و گاهی خط به خط راجع به یک کتاب صحبت کنم و کتاب رو وسیلهای برای چیزی بزرگتر ببینم
community فرصت ارتباط و ایجاد
اگر دوست داشتید بهمون جوین شید و کتاب بعدی رو باهامون ب��ونید حتماً به من بگید. خوشحال میشیم جمعمون بزرگتر بشه
۱۴۰۱/۹/۲۹
برگرفته از goodreads![Ali.Deris.](https://pod.rahpooyan.ir/static/image/product-review-user-avatar-files/e332fa34dbc2324b58beea46ceb6048701b0b09a2517660dd49e94a82540eefb/alideris.jpg)
Ali.Deris
3 out of 5 stars
۱۴۰۲/۵/۱۳
✔️ کتابی سرشار از اطلاعات علمی جامع و مفید و کاربردی . از اساس کارکرد مغز گرفته تا روش های صحیح زندگی .
✔️ سه روش درمان و بهبود حال روحی رو مراقبه - شناخت درمانی و پروزک اعلام می کنه و مانور زیادی روی پروزک میده و معتقده کار آمدی زیادی داره . چقدر صحیح باشه این مورد رو اطلاع دقیقی ندارم !
✔️ هر فصل با دو جمله تاثیر گذار شروع میشه که قابل تامل هستن و بعد مفصل اون جمله ها توضیح داده میشه و اثراتشون هم بیان میشه .
✔️ یکی از آموزه های کتاب اینه که در مشاجرات و اختلافات سهم تقصیر خودتون رو بپذیرید و به همان مقداری که مقصر هستید برای بهبود رابطه تلاش کنید .
✔️ فلسفه ی اخلاقی کانت و بنتام رو به خوبی توضیح داده . مبحثی که خیلی میشه در موردش صحبت کرد و شاید چندین صفحه توضیح و تفسیر بخواد تا در ذهن بشینه .
✔️ چکیده اصلی کتاب رو میشه در فرمول خوشبختی خلاصه کرد که حاصل جمع ه سه مورد ه : وضعیت بیولوژیکی+شرایط و محیط زندگی+انتخابهای خود فرد
✔️ استفاده از فیل و فیل سوار برای تشبیه انسان و ذهنِ انسان بسیار کارا بود و بهترین از این نمی شد فصل ها رو بر این اساس تشریح کرد . هنرمندانه ست 👍
📖 بریده ی کتاب :
همه ما اعمال کوته بینانه و خودخواهانه انجام میدهیم اما وکیل درونیمان ما را متقاعد میکند که خودمان یا متحدانمان را بابت آن سرزنش نکنیم؛ پس ما کاملاً از بابت فضیلت خودمان توجیه شده ایم، اما در دیدن تعصب و حرص و دورویی در دیگران تیز هستیم. اغلب در مورد انگیزه های دیگران حق با ماست که کشمکشی بالا میگیرد شروع به اغراقهای بزرگی میکنیم تا داستانی بسازیم که در آن فضیلت محض یعنی چیزی که از آن ماست، با شرارت محض چیزی که از آن دیگران است در جنگ باشد.
🗯 پ.ن : به نظرم کتاب جمع بندی خوبی نداره و بعد از بیان این همه مطالب بهتر بود به یه جمع بندی برسه . از ترجمه هم رضایت کافی ندارم و ممکنه برخی مخاطبان رو دل زده کنه . ترجمه ی بهتری نیاز داره کتاب . در کل اطلاعات مفید زیادی داره و بدون شک مفیده 👍
🗓 02/05/08
برگرفته از goodreadsکتاب واقعا چیزهای زیادی برای آموختن داشت. اگر به جنبه های تحقیقاتی روانشناسی مدرن و خارج کردنش از تفکر روانکاوانه علاقه مند باشین، خوندنش تجربه دلپذیری خواهد بود.
اما ترجمه کتاب به شکل باورناپذیری بد بود. کتاب به شکل گفتاری ترجمه شده بود و خوندن هر صفحه، عذابی بود وصف ناپذیر.
صمیمانه آرزو می کنم که مترجم و نشر دیگری دست به ترجمه دوباره این کتاب بزنند.
برگرفته از goodreads![JJ Khodadadi.](https://pod.rahpooyan.ir/static/image/product-review-user-avatar-files/9b2c06d0523555479aa94d8cec978d3678e250c05dae04a9b5589ebda9102c9c/jj-khodadadi.jpg)
JJ Khodadadi
4 out of 5 stars
۱۳۹۹/۹/۲۰
اگه کتابای روان شناسی میخونید حداقل کتابای زرد توی بازار رو نخونید و پژوهش های علمی مثل این رو دنبال کنید که البته بجز مبنای علمی اون با نثر خوبی هم نوشته شده
برگرفته از goodreads![Fateme kari.](https://pod.rahpooyan.ir/static/image/product-review-user-avatar-files/48812d4613fde1c8afe8776d4446dde5c9215450f89b9cdfc84f87339ced6e9a/fateme-kari.jpg)
Fateme kari
5 out of 5 stars
۱۳۹۹/۱۲/۱۶
ما همیشه فکر میکنیم شادی از درون میاد. یا اون کسی خوشبخته که عمیقاً از درون این حس رو داشته باشه. حتی اگر زندگی بیرونیاش این موضوع رو نشون نده. اینا درسته اما این کتاب ثابت می کنه که تمام قضیه این نیست و درواقع خوشبختی حاصل تعادل و هماهنگی بین درون و بیرون، فیل و فیل سوار و ذهن و بدنه.
کتاب فرضیه خوشبختی بخشهای مختلف ذهن و خودآگاهی رو توضیح میده و بعد زندگی اجتماعی انسان رو برایناساس تعریف می کنه. همچنین نویسنده نظریههای روانشناختی رو از طریق مقایسه اون با تفکرات فلسفی کهن بررسی می کنه. مترجم کتاب رو با لحن بسیار عامیانه ترجمه کرده که باعث روان شدن اون شده.
کتاب نتایج تحقیقاتی رو برای ما بازگو می کنه که ثابت می کنه حتی کوچکترین رفتار ما نشوندهنده اتفاقات و واکنشهایی هست که توی مغز اتفاق میافتن. بعضی از اونها خیلی جالب و جذاب بودن و منو شگفتزده کردن. کتاب میگه همه چی بهخاطر رفتارهای فیله و ما باید با قدرت اراده و کارهای دیگه مثل مراقبه یا شناخت درمانی، فیل (یا همون ذهن) رو تربیت کنیم.
با خوندن این کتاب متوجه شدم که انسان از قدیم تا به امروز چیزی نیست جز چیزهایی که توی سرش و ذهنش میگذرن و تو توهماتی که برای خودش ساخته گیر افتاده و هیچ راه نجاتی نیست.
برگرفته از goodreads![Amirhossein Fattahi.](https://pod.rahpooyan.ir/static/image/product-review-user-avatar-files/9c4694d449e9a01b6f1c77d6948c4f33ca80380c6f52bb746b28f1e0382b47b3/amirhossein-fattahi.jpg)
Amirhossein Fattahi
4 out of 5 stars
۱۴۰۲/۶/۷
خوندن این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم.
کتاب "فرضیه خوشبختی" از جاناتان هایت به بررسی شادی، خوشبختی و رضایت از زندگی در فرهنگها و آیینهای مختلف میپردازه و از جنبههای مختلف به خوشبختی نگاه میکنه. برای من ایدههای جالبی بود، گرچه شاید خیلی از موضوعات رو به صورت شهودی میدونستم اما نگاه علمی و بر اساس مقالات معتبر مختلف، دیدگاهم نسبت به فرضیه خوشبختی رو دستخوش تغییر کرد.
تاثیر ژنتیک بر سطح رضایت از زندگی، تاثیر دین و مذهب و راهکارهای خوشبختتر بودن برای من بسیار جذاب بود.
قبل از دو فصل آخر که به الوهیت و تاثیر خدا و مذهب بر خوشبختی میپردازه، تصمیم داشتم ۵ ستاره بدم. اما این فصلها یه مقداری برام کمتر جذاب بود.
نکته مهم نوشتار جاناتان هایت بیطرفی او در بررسی عوامل مختلفه. در حدی که پس از پایان کتاب، نمیتونم عقاید خود نویسنده نسبت به این عوامل رو بدونم.
ترجمه خانم فرشیدفر هم بسیار روان و عالی بود.
برگرفته از goodreadsقصد تعریف از خود نیست ، ولی تابحال خیلی بندرت پیش اومده من از کتابی مطلبی یاد بگیرم ، ولی این کتاب واقعا اموزنده بود .
برگرفته از goodreads![Arash Sardari.](https://pod.rahpooyan.ir/static/image/product-review-user-avatar-files/04f9f478b28ad3d4261cb35c1c6b54a6fdb46bfffefa37ca3da507bf0b7dc39f/arash-sardari.jpg)
Arash Sardari
5 out of 5 stars
۱۴۰۱/۵/۱۸
کتاب مطالب جالب و خوبی داشت خیلی ذهن رو درگیر می کرد اما از طرفی خیلی پراکندهبود مطالبش
بنظرم کتاب جوری نوشته شده بود که همه باهاش ارتباط می گرفتن
برگرفته از goodreads![Kosar mohammadnejad.](https://pod.rahpooyan.ir/static/image/product-review-user-avatar-files/30e21f3c6e213b6c45c3e34b32365cb33beca62a644a35bcebd91af41af0c30c/kosar-mohammadnejad.jpg)
Kosar mohammadnejad
5 out of 5 stars
۱۴۰۰/۹/۲۸
یک کتاب درخشان دیگه از این نویسنده ! عالی بود نویسنده حرفهای جدیدی میزنه که گزاره های روانشناسی یا نه اصلا باورها و هنجار هایی که تا حالا اعتقاد داشتیم یا نداشتیم رو به چالش بکشه و همین کشتی گرفتنه منجر به شناخت جدیدی از خودمون میشه
فصل اول : در این فصل نویسنده سنگ بنای نظریاتش رو میزاره رو همون قضیه فیلم و فیل سوار ک در ذهن درستکار هم مطرح کرده بود و لب کلامش اینه که ما خودی داریم که تقسیم شده به عقل و احساس / مغز چپ و راست /مغز قدیمی و جدید (بخش جلویی مغز) و نهایتا و مهمتر از همه فیل و فیل سوار
فصل دوم : میپرسه آیا درسته این حرف که میگن هرجور به دنیا نگاه کنید همانطور احساس خوشبختی با بدبختی خواهید کرد؟ جواب اینه که بله با این استدلال که هرجور فیل ما حس کنه ( که همون ژنتیک و ذات ماست و در واقع ریشه زیست شناختی داره در تکامل ینی یجور ترموستاتژنتیکی) حس خوشبختی و بدبختی ما هم همونه اما اینجوری آیا انسان محکومه به آنچه فیلش حس میکنه ؟ نه! میشه با مراقبه (برای رام کردن فیل) /شناخت درمانی (شناخت و گیرانداختن افکار و نوشتن و ب چالش کشیدنش)/و بعضی داروها مث پروزک(فلوکستین) روی فیلمون اثر گذاشت ...
فصل سوم و چهارم : آیا شما هم به این جمله معتقدید که هرچه برای خودت میپسندی یا نمیپسندی برای دیگران هم همین باش ؟ و یا این که چیزی که عوض داره گله نداره ؟ حالا خوبه یا بد و اصلا چی شد و این از کجا اومد؟ اینها مکانیسمهایی هستن که ما دنیا رو تقسیم میکنیم ب خیر و شر ! حس انتقام گرفتن روی منفی این باوره و جبران لطف متقابل روی مثبتش ! نویسنده معتقده این هم رفتاریه که ریشه زیست شناختی داره مثلا با غیبت کردن پشت سر کسی باعث احساس نزدیکی به مردم و پیدا کردن جایگاه خودمون میشیم وبدیش اینه که این سلب کننده آرامشه نویسنده معتقده این رو ن بعنوان یک اصل ک در حد همین رفتار زیست شناختی بشناسین و با همون سه راه قبلی ینی مراقبه شناخت درمانی و دارودرمانی از جدیت این رفتار کم کنین
فصل پنجم :آیا شادی از درون میاد یا محیطمون هم توش نقش داره؟ ترموستات ژنتیکی ما (فیل ما) خب قطعا موثره اما تاثیر عوامل بیرونی که شامل شرایط زندگی (مثل روابط عشق کار قیافه جنسیت ثروت ) و فعالیتهای خودخواسته (مثل مراقبه تعطیلات ) انکارناپذیره و میگه دو چیز از شرایط رو میشه روش کار کرد «عشق» موضوع فصل ۶ و «کار» موضوع فصل ۱۰! و فعالیت خودخواسته رو هم در همین فصل توضیح میده با مفهوم «flow» ینی حالتی که توانایی ما با محیط کاملا برابره و محیط دایما پاداشهای ریز بهمون میده و ی تمرکز بالا ایجاد میکنه و نهایت بهمون حس رضایت میده
فرق هس بین لذت و رضایت. لذت ی چیزیه مثل ماساژ سکس غذا در همون لحظه اس وبعد از بین میره اما رضایت ادم رو به چالش میکشه و عوضش میکنه...
فصل ۶ : آیا عشق باعث خوشبختی ما میشه ؟ قطعا! ولی چه عشقی؟ نویسنده عشق اتشین و عشق وابسته به یار رو معرفی و مقایسه میکنه اینکه عشق رمانتیک بر پایه سیستم دوپامینی
مغزه که حالا مخدرگونه و ویتدراوا�� داره ولی عشق وابسته به یار بر پایه سیستم مراقبته (با منشا زیست شناختی بر دایه اکسی توسین) میکه عشق به خدا عشق ب همنوع خوبه اما اون چیزی که در احساس خوشبختی موثره همون عشق وابسته به یاره
فصل ۷: آیا این حقیقت داره که بدبختی فوایدی داره و اینکه ایا واقعا اتفاقات بد ادمها رو متحول میکنه ؟ نویسنده با تحلیل سطوح شخصیتی سه گانه ینی ۱- انچه فیل درک میکنه از محیط که بسته به ژنتیکه و ترموستاتش ۲- سازوکار شخصیتی نسبت به اتفاق پیش امده که بین مقابله فعال و بازبینی در گردشه ۳- معنا بخشیدن و گفتن داستان زندگی ب این نتیجه میرسه که یه سری ادما به اصطلاح خرمنشون آماده سوختنه ینی خوشبینها یک داستان قشنگ سرهم میکنن بر خلاف بدبینها و این بخصوص در اوایل جوانی تاثیرشو میزاره
فصل ۸ : در نقد و تحلیل فرضیه فضیلت اینکه چرا نیکوکاری باعث حس خوبی در ادم میشه؟ میگه شما چه فضیلت گرا باشی (کانتی) چه فایده کرا (بنتامی) داری روی فیل سوار کار میکنی در حالی که اصل قضیه اصن فیله . تربیت فیل البته ممکنه مثلا با درگیر کردن احساسیش ! اما نهایتا ی عده چون فیلشون معتقد به اون دنیاس رضایتمندانه نیکوکارن و برای اون دسته که به اون دنیا و کارما اعتقاد ندارن نیکوکاری حس خوبی میده چون احتمالا در نوشتن داستان زندگیشون موثره
فصل ۹ : چرا الوهیت (تقدس /پاکیزگی /یا یک تجربه متعالی) لذت بخشه؟
در این فصل نویسنده تلاش میکنه مارو با مفهوم «تجربه بعد سوم » آشنا کنه که اون هم بر پایه مراقبت از آسیب برای چیزی ک ارزشمند میدونیم بنا شده (باز هم بر پایه زیست شناختی) ینی حتی خداناباور ها هم یک چنین چیزی دارن مثلا یک چیز عزیز مثل اولین شهر که دانشجو بودن توش...
فصل ۱۰:این فصل در واقع نتیجه گیری نویسنده درباره معنای زندگی و خوشبختی است و برای اینکه ریویومو کوتاه کنم ب این جملات از کتاب بسنده میکنم :
«زندگی هم خیلی شبیه یک فیلم است که بعد از لحظه شروع واردش میشویم و خیلی قبلتر از اینکه داستان به نتیجه ای برسد باید از آن خارج شویم ما هوشیارانه میدانیم اگر بخواهیم این چند دقیقه گیج کننده در حال تماشا کردن را بفهمیم لازم است چیزهای زیادی بدانیم البته که دقیقا نمیدانیم چه چیزی را نمیدانیم پس نمیتوانیم سوال را به خوبی طرح کنیم میپرسیم معنای زندگی چیست و اصلا انتظار جواب واضح نداریم ولی به جای اینکه بر یک آگاهی حقیقی امیدوار باشیم چیزی وادارمان که بگوییم آهان کرفتم یعنی چیزهایی که قبلا برایمان مهم نبودند و نمیفهمیدیم ناگهان معنادار میشوند »
«تولستوی میگوید انسان میتواند در این دنیا زندگی باشکوهی داشته باشد اگر عشق ورزیدن و کار کردن بلد باشد کار کردن به خاطر کسی که به او عشق می ورزد و عشق ورزیدن به کارش »
برگرفته از goodreadsخوب بود. تکراری نبود، ترجمهش خوب بود.
برگرفته از goodreads![Fatemeh Maleki.](https://pod.rahpooyan.ir/static/image/product-review-user-avatar-files/fc17cca3e392a9f34c2a75325b6aec5038985d7c360af589f1a2fb4675a57f4b/fatemeh-maleki.jpg)
Fatemeh Maleki
5 out of 5 stars
۱۴۰۲/۷/۱۴
خیلی زیاد این کتاب رو دوست داشتم خوندنش رو به همه توصیه میکنم
بخش هایی از کتاب
-ما با انتخاب فردی شکل گرفته ایم تا موجودات خودخواهی باشیم که برای منابع،لذت و وجهه تقلا می کنند و با انتخاب گروهی شکل گرفته ایم تا موجوداتی کندویی باشیم که آرزومندند خودشان را فدای چیزی بزرگتر کنند.ما موجوداتی اجتماعی هستیم که به عشق و وابستگی نیاز داریم؛ما موجودات سخت کوشی هستیم که به اثر بخشی نیاز داریم تا بتوانیم با کارمان تعهد حیاتی داشته باشیم.ما هم فیل سواریم و هم فیل.سلامتی روانمان هم به همکاری این دو با هم بستگی دارد؛یعنی هر کدام از نقطه قوت های دیگری بهره ببرد.
آخرین نسخه فرضیه خوشبختی این است که شادی از تعادل می آید.شادی چیزس نیشت که بتوانید مستقیما پیدایش کنید،یاد بگیرید یا به دست بیاورید.باید شرایط درست را مهسا کنید و بعد منتظر بمانید.بعضی از آن شرایط درون شما هستند،مثل انسجام بین بخش ها و سطح های شخصیتی تان.بقیه شرایط به برقراری ارتباط با چیزهایی ورای شما بشتگی دارند؛همان طور که گیاهان برای رشد و شکوفایی به نور و آب و خاک خوب نیاز دارند،آدم ها هم به عشق و کار و ارتباط با چیزی بزرگتر نیاز دارند.اگر به درستی به ارتباطات بین خودتان و این ها دست پیدا کنید حس معنا و هدف پدیدار خواهد شد.
-با چسبیدن به خردی که متعادل است(باستانی و امروزی،شرقی و غربی،حتی لیبرال و محافظه کار) می توانیم مسیرهایی را در زندگی انتخاب کنیم که به حس رضایت و شادی و معنا بخشی منتهی بشوند.
برگرفته از goodreadsکتاب رو پیشنهاد پادکست بی پلاس مطالعه کردم . هنوز شاید بیست دقیقه از پادکست نگذشته بود فهمیدم کتاب به درد بخوریه . پادکست رو استاپ کردم و سفارش�� دادم . کتاب خیلی نکته های خوب و ریزی رو بیان میکنه . البته به شخصه با بخش قرعه کشی مغزی که ادعا میکنه شادی تا حد زیادی به ژن مربوط مخالفم . همچنین نویسنده میگه که فلسفه های باستان و پونصد سال اخیر رو خونده و اورده که البته بیشتر از بودا میگه من به شخصه توقع داشتم ارجاعاتش به انجیل بیشتر باشه البته نکات اون فلاسفه رو به طور مستقیم نیاورده که مثلا کتاب برای مخاطب عام تر خسته کننده نشه .
خلاصه کتاب خیلی خوبی بود
Ch.2: Changing your mind
Ch.5: The pursuit of happiness
اینم بهترین فصول کتاب
برگرفته از goodreads![Mahsan shahsavan.](https://pod.rahpooyan.ir/static/image/product-review-user-avatar-files/81a755eab03bb60ec6c8f487201e5e676319a6a23421ab00ce505d8fc3a0f976/mahsan-shahsavan.jpg)
Mahsan shahsavan
3 out of 5 stars
۱۴۰۰/۶/۲۲
این کتاب شخصیت آدم رو به فیلم و فکر رو به فیل سوار تشییه کرده ، و در طول فصل های مختلف با مقایسه افکار در خرد باستان سعی کرده به خواننده کمک کنه که فیل سوار بتونه فیل رو کنترل کنه و اونطوری که میخواد تربیت کنه ، همه چیز تحت کنترل فکره و انسان هر چه که برایش اتفاق میافتد در گرو فکر اوست . " هیچ چیز خوب یا بد نیست مگر اینکه تفکر اونو اونطوری نشون بده "
برگرفته از goodreads![Mohsen Emami.](https://pod.rahpooyan.ir/demo1/media/avatars/review-default.svg)
Mohsen Emami
4 out of 5 stars
۱۳۹۹/۱۲/۱۰
از بی پلاس باهاش اشناشدم و خیلی خوشحالم که به خلاصه ی کتاب قانع نشدم. خواندن این کتاب برای من سخت بود و نحوی نگارشش را هم دوست نداشتم. درخت تفکر نویسنده در ذهنم به سختی شکل گرفته. حرف ها جالب جدید و جذاب بود ولی گفتار و دسته بندی مطالب را دوست نداشتم
برگرفته از goodreadsکتاب راجب موضوع خوبی صحبت میکنه، سوالی که شاید همگی دنبال جوابش باشیم، چطور خوشبخت و خوشحال باشیم؟ کتاب خوبی بود، اما بنطرم خیلی طولانی بود. یکجاهایی کتاب از دستم زمین نمی افتاد، یک جاهایی هم دوست داشتم کتاب رو کلا بزارم کنار.
بنظرم برای این کتاب گوش کردن خلاصه اش در بی پلاس کفایت میکنه.
برگرفته از goodreads![Parham Rezaei.](https://pod.rahpooyan.ir/static/image/product-review-user-avatar-files/5ab70ecca77cc94877f97459cf4766b45182f9534408de401fc241eb7d72a9a3/parham-rezaei.jpg)
Parham Rezaei
5 out of 5 stars
۱۴۰۰/۹/۱۰
این کتاب در تلاش است با بهرهمندی از خرد باستان و علم مدرن به سوالهای مقدس بشر پاسخ دهد؟
معنای زندگی چیست؟ خوشبختی چیست؟ چطور میتوان خوشبخت بود؟
البته اگر تصور میکنید که با خواندن این کتاب جوابی به دست میآوردید، سخت در اشتباهید.
برگرفته از goodreads![Hanieh Nik.](https://pod.rahpooyan.ir/static/image/product-review-user-avatar-files/1d64bbbaa3d3dc8f345b7dc0257ada8843d337ab5c9efbc4d114a65574e9eee0/hanieh-nik.jpg)
Hanieh Nik
4 out of 5 stars
۱۴۰۰/۷/۱۹
میتونم حدس بزنم که از خوندن این کتاب تأثیر خواهید گرفت، چون منی که به سختی تأثیر میپذیرم خیلی چیزا یاد گرفتم.
برگرفته از goodreadsاینکه نویسنده اومده روانشناسی مثبت گرا رو از چرندیات شلوغکارهای کارگاههای مثبت اندیشی جدا کرده و قضیه رو علمی و خاص بررسی کرده قشنگه
کتاب جالبیه در کل
برگرفته از goodreadsکتاب خوب و سنگین هست پر از نکات علمی، ی جا به صوفی گری و امام غزالی اشاره داره جالبه
برگرفته از goodreadsپنجاه ستاره هم ، حق این کتاب رو ادا نمیکنه به نظرم!
ازش ریویوهای فارسی محشری هست در نتیجته من تلاشی برای نوشتن یه ریویو متوسط نمیکنم. فقط به ذکر دلایلی که فکر میکنم این کتاب ارزش "چند" بار خوندن رو داره اکتفا میکنم !
یک ) اینکه به نکات بسیار مهمی ، موشکافانه نگاه میکنه اما این موشکافیش حوصله خواننده رو سر نمیبره..با آوردن فکتهای به نظر علمی( میگم «به نظر » چون نرفتم دونه دونه مراجع رو چک کنم تا مطمئن بشم) و تلفیقشون با دیالوگ فیلمها و نقل قول انسانهای بزرگ و ضربالمثلهای مختلف در ذهن ، موندگار میکنه مطلب مورد نظرشو.
دو) نسخهی اصلی کتاب رو ندیدم که چه فضایی داره و مترجم چقدر در ساختن فضای صمیمی کتاب دخیله اما باید بگم لحن محاورهای باعث شد بیشتر جذب مطالب بشم و وسط بحثها خمیازه نکشم و لابلای جملات طولانی و گنگ ، گم نشم.
سه) اینکه شکل مرجع دادنش رو بسیار پسندیدم..هرجا که میخواست آماری منتشر کنه یا به یافتهای اشاره کنه،فوری پایین صفحه گفته بود اگه میخوای پیگیری کنی بیا برو فلان مقاله رو بخون.. به نظر من این کار خیلی مفیدتر از اینه که میرفت آخر کتاب ، ده صفحه رو پشت هم صرف نوشتن مراجع میکرد..
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
درنهایت لازم به ذکره که حس کردم بعد از اتمامِ فصل فرض��هی بدبختی،کتاب یه افتی از نظر کیفیت کرد اما چیزی از ارزشهای کتاب در کل ، کم نمیکنه این ماجرا..
خوندنش رو توصیه میکنم 👍🏼👌🏻
تیرماه۱۴۰۰
برگرفته از goodreads