بر کرانه آرامش

جوآن اندرسون

کتاب "بر کرانه آرامش" نوشته جوآن اندرسون، راهنمای عملی برای مقابله با اضطراب اجتماعی است. این کتاب با زبانی ساده و قابل فهم، به خواننده کمک می‌کند تا اضطراب اجتماعی خود را درک کند و راهکارهای موثری برای غلبه بر آن بیاموزد. کتاب "بر کرانه آرامش" توسط آزاده بیطرف به زبان فارسی ترجمه شده است و توسط نشر ثالث منتشر شده است.

کتاب "بر کرانه آرامش" به چند بخش اصلی تقسیم می‌شود:

بخش اول: در این بخش، به معرفی اضطراب اجتماعی و علائم آن پرداخته می‌شود.
بخش دوم: در این بخش، علل اضطراب اجتماعی بررسی می‌شود.
بخش سوم: در این بخش، راهکارهای مختلفی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی ارائه می‌شود.
بخش چهارم: در این بخش، به موضوع پیشگیری از اضطراب اجتماعی پرداخته می‌شود.

کتاب "بر کرانه آرامش" منبعی ارزشمند برای افرادی است که از اضطراب اجتماعی رنج می‌برند. این کتاب به خواننده کمک می‌کند تا اضطراب خود را درک کند و راهکارهای موثری برای غلبه بر آن بیاموزد.