کتاب چگونه شفا می‌یابیم اثر الکساندرا ال، راهنمایی برای رها کردن آسیب‌های گذشته و ایجاد زندگی شادتر و سالم‌تر است.
ال، که خود یک بازمانده از آسیب‌ها و رنج‌های زندگی به حساب می‌آید، در این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا ریشه‌های درد خود را درک کنند و به سوی بهبود گام بردارند. او از حقایقی درباره تاثیرات آسیب بر ذهن و بدن پرده برمی‌دارد و به اهمیت خودآگاهی تاکید می‌کند. شش مرحله کلیدی برای گذر از آسیب‌های گذشته در کتاب بیان شده است که عبارتند از: روبرو شدن با درد، درک ریشه‌های درد، بخشش خود و دیگران، ایجاد عزت نفس سالم، برقراری روابط سالم و ایجاد زندگی هدفمند. نویسنده کتاب نه تنها این شش مرحله را به تفصیل شرح می‌دهد، بلکه ابزارها و منابعی را نیز برای کمک به خوانندگان در هر مرحله ارائه می‌دهد. این کتاب پر از داستان‌ها و حکایات واقعی و بینش‌های ارزشمندی از سوی خود الکس ال می‌باشد که حاصل سفر شخصی وی در مسیر خودشناسی بوده است.
