در جهانی مملو از سر و صدا، چه بیرونی و چه درونی، کتاب «سکوت» نوشته تیک نات‌هان، راهب بودایی مورد احترام ویتنامی و نامزد جایزه صلح نوبل، پیامی عمیق و به موقع ارائه می‌دهد. این کتاب به این ایده می‌پردازد که شادی و ارتباط واقعی اغلب فراتر از سروصداهای مداوم ذهن ما و حواس‌پرتی‌های دنیای مدرن قرار دارد.
ما اغلب به دلیل پر شدن مداوم قلب و ذهنمان از افکار، نگرانی‌ها و خواسته‌های متعدد، از شگفتی‌های اطرافمان غافل می‌شویم. این سروصدای درونی ما را از تجربه کامل لحظه حال و قدردانی از زیبایی و عشقی که زندگی پیشکش می‌کند، باز می‌دارد.
هان با الهام گرفتن از حکمت بودایی و حکایات شخصی، خوانندگان را در سفری به سوی پرورش سکوت، نه تنها در محیط بیرونی، بلکه در درون خودمان نیز راهنمایی می‌کند. او بر تمرین ذهن آگاهی، نوعی مراقبه که شامل تمرکز بدون قضاوت بر لحظه حال است، تأکید می‌کند. هان از طریق تنفس آگاهانه، راه رفتن آگاهانه و سایر تمرینات ساده به ما نشان می‌دهد که چگونه چرندیات ذهنی را آرام کنیم و فضایی برای آرامش و شفافیت ایجاد کنیم.
این کتاب به ما کمک می‌کند تا در میان هیاهوی روزانه لحظات آرامش را بیابیم. چه چند نفس عمیق در طول روزهای پر مشغله باشد، چه جستجوی لحظات خلوت در طبیعت، این لحظات سکوت آگاهانه به ما امکان می‌دهد تا با خودمان ارتباط دوباره برقرار کنیم، به دقت به دیگران گوش دهیم و از زیبایی اطرافمان قدردانی کنیم.
