آلبرت الیس

آلبرت الیس (۱۹۱۳-۲۰۰۷) روانشناس و روان‌درمانگر آمریکایی بود که پیشگام نوعی از درمان به نام «درمان عقلانی-عاطفی رفتاری» (REBT) شد.

الیس علی‌رغم اینکه در ابتدا به دنبال حرفه‌‌‌هایی در تجارت و نویسندگی بود، به روانشناسی، به‌ویژه کمک به افراد برای سلامت عاطفی‌شان، علاقه‌مند شد. او مدرک دکترای خود را در رشته روانشناسی بالینی از دانشگاه کلمبیا دریافت کرد و به توسعه‌ی «درمان عقلانی-عاطفی رفتاری» پرداخت. این رویکرد درمانی، ایده‌ی اینکه رویدادهای بیرونی باعث احساسات ما می‌شوند را به چالش می‌کشد. در عوض، الیس معتقد بود که باورهای ما در مورد آن رویدادها است که واکنش‌های عاطفی را تحریک می‌کند. کتاب او با عنوان «نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد» این مفهوم را در موقعیت‌های روزمره به کار می‌برد و به خوانندگان کمک می‌کند تا باورهای غیرمنطقی که منجر به احساسات منفی می‌شوند را شناسایی و به چالش بکشند.