دکتر سانجی گوپتا، جراح مغز و اعصاب و خبرنگار ارشد پزشکی، در کتاب خود با عنوان « تیز ذهن بمانید»، به علم سلامت مغز و طول عمر می‌پردازد. او با از بین بردن افسانه‌های رایج درباره پیری و زوال عقل، نقشه راهی را برای تقویت ذهن شما در هر مرحله از زندگی ارائه می‌دهد.
گوپتا با بهره‌گیری از دیدگاه‌های دانشمندان علوم اعصاب پیشرو در سراسر جهان، تأثیر انتخاب‌های سبک زندگی بر عملکرد مغز را بررسی می‌کند. او اثربخشی رژیم‌های غذایی و برنامه‌های ورزشی مختلف را آزمایش، مزایای بالقوه بازی‌های تقویت‌کننده مغز و تعامل اجتماعی را بررسی، و آخرین تحقیقات در مورد مکمل‌ها و داروها را تجزیه و تحلیل می‌کند.
اینجا یک برنامه کاربردی ۱۲ هفته‌ای با مجموعه ای از تمرینات مبتنی بر شواهد برای به چالش کشیدن و تحریک مغز برای شما ترسیم شده است. این فعالیت‌ها طیف وسیعی از حوزه‌ها را از حافظه و تمرکز تا خلاقیت و حل مسئله در بر می‌گیرد.
این کتاب همچنین واقعیت‌های بیماری‌های مغزی، به ویژه آلزایمر را بررسی می‌کند. گوپتا علائم هشداردهنده اولیه و عوامل خطر را روشن می‌کند و نکاتی در مورد پیشگیری ارائه می‌دهد.
