آیا از مبارزه مداوم با کاهش وزن خسته شده‌اید؟ آیا احساس می‌کنید در چرخه رژیم غذایی و بازگشت به وزن سابق گیر کرده‌اید؟ کتاب « مدیریت کاهش وزن و تناسب اندام با تئوری انتخاب» نوشته کیم اولور، رویکردی متفاوت ارائه می‌دهد، رویکردی که فراتر از محدودیت‌های برنامه‌های سنتی رژیم غذایی و ورزش عمل می‌کند. این کتاب به بررسی عوامل عاطفی و روانی که اغلب به عادات غذایی ناسالم و افزایش وزن منجر می‌شوند، می‌پردازد.
کلید این موضوع در «نظریه انتخاب» نهفته است، چارچوبی که افراد را قادر می‌سازد تا انگیزه های خود را درک کرده و انتخاب‌های آگاهانه‌ای را مطابق با اهداف بلندمدتشان انجام دهند. با بررسی نیازهای اساسی که رفتار ما را هدایت می‌کنند، خوانندگان به سفری برای کشف خود می‌پردازند. آنها یاد می‌گیرند که محرک‌ها و الگوهای عاطفی را که منجر به انتخاب‌های غذایی ناسالم می‌شوند، شناسایی کنند. این خودآگاهی به دست آمده، کلید رهایی از چرخه محدودکننده رژیم غذایی و ایجاد یک رابطه مثبت و پایدار با غذا و بدنشان است.
