پیشگیری از خودکشی: راهنمای عملی ارزیابی و پیشگیری از خودکشی
نویسنده: زهرا سپهرمنش
خودکشی، پدیده‌ای پیچیده و چندوجهی است که نه تنها فرد درگیر را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه خانواده، دوستان و جامعه را نیز متأثر می‌سازد. هر ساله، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان اقدام به خودکشی می‌کنند و این آمار رو به افزایش است. در این میان، آگاهی و دانش کافی در مورد ارزیابی خطر خودکشی و روش‌های پیشگیری از آن، نقشی حیاتی در کاهش این پدیده تلخ ایفا می‌کند.
کتاب «پیشگیری از خودکشی: راهنمای عملی ارزیابی و پیشگیری از خودکشی» نوشته دکتر زهرا سپهرمنش، تلاشی ارزشمند در این راستا است که توسط نشر قطره به چاپ رسیده است.
این کتاب، به عنوان یک راهنمای عملی، به بررسی جوانب مختلف خودکشی می‌پردازد و با زبانی ساده و قابل فهم، اطلاعات مفیدی را در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. نویسنده، با تکیه بر دانش تخصصی خود در زمینه روانپزشکی، به بررسی موانع موجود در کشف و پیشگیری از خودکشی، عوامل افزایش‌دهنده خطر، نقش عوامل بیولوژیک و مهم‌تر از همه، راه‌های پیشگیری از این اقدام می‌پردازد.
یکی از نکات مهمی که در این کتاب به آن اشاره می‌شود، شناسایی افراد در معرض خطر بیشتر است. افرادی که دارای تفکر غیرانعطاف‌پذیر «همه یا هیچ» هستند، اغلب در مواجهه با استرس و مشکلات، دچار ناتوانی در حل مسئله می‌شوند و خودکشی را به عنوان تنها راه حل ممکن می‌بینند.
همچنین، افراد کمال‌گرا با انتظارات بالای شخصی، به ویژه در زمان مواجهه با شکست یا تحقیر، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. ناامیدی مداوم و نگرش بدبینانه به زندگی نیز از دیگر عوامل خطر محسوب می‌شوند.
کتاب «پیشگیری از خودکشی» تنها به بررسی عوامل خطر محدود نمی‌شود، بلکه به ارائه راهکارهای عملی برای پیشگیری از این پدیده نیز می‌پردازد. این راهکارها می‌توانند به افراد در معرض خطر، خانواده‌ها، متخصصان بهداشت روان و عموم جامعه کمک کنند تا با آگاهی بیشتر، از وقوع خودکشی جلوگیری کنند.
دکتر زهرا سپهرمنش، نویسنده این کتاب، با سابقه طولانی در زمینه روانپزشکی و آموزش دانشجویان پزشکی، به خوبی توانسته است مطالب علمی و تخصصی را به زبانی ساده و کاربردی ارائه دهد. این کتاب، نه تنها برای متخصصان بهداشت روان، بلکه برای عموم مردم نیز قابل استفاده است و می‌تواند به افزایش آگاهی جامعه در مورد این مسئله مهم کمک کند.
در دنیای پیچیده امروز، مواجهه با مشکلات و چالش‌های مختلف، امری اجتناب‌ناپذیر است. کتاب «پیشگیری از خودکشی» با ارائه راهنمایی‌های عملی و کاربردی، به افراد کمک می‌کند تا در مواجهه با این چالش‌ها، راه‌حل‌های مناسب‌تری پیدا کنند و از اقدام به خودکشی جلوگیری کنند. این کتاب، گامی مؤثر در جهت کاهش این پدیده تلخ و نجات زندگی‌ها است.