نمی‌خواهم به خودکشی فکر کنم!
مریم حناساب‌زاده‌اصفهانی
کتاب «نمی‌خواهم به خودکشی فکر کنم!» اثری ارزشمند از مریم حناساب‌زاده‌اصفهانی است که به موضوع مهم و حساسی به نام خودکشی پرداخته است. این کتاب با رویکردی روان‌شناختی، به دنبال ارائه راهکارهایی برای پیشگیری از بحران خودکشی و ارائه راهبردهایی برای مقابله با افکار خودکشی است.
گاه مشکلات زندگی آنقدر بزرگ می‌شوند که برخی فکر می‌کنند مرگ تنها راه فرار است. اما واقعیت این است که اغلب افراد، با خودکشی به دنبال پایان دادن به درد و رنج خود هستند نه زندگی. افکار مرگ حتی در افراد سالم هم ممکن است رخ دهد و تشخیص زودهنگام این افکار برای جلوگیری از خودکشی بسیار مهم است.
این کتاب به زبان ساده به شما کمک می‌کند تا این افکار را بشناسید و از آن‌ها پیشگیری کنید. بخش اول به معرفی خودکشی و مسائل مرتبط با آن می‌پردازد و بخش دوم راهکارهای عملی برای مقابله با افکار خودکشی را ارائه می‌دهد. در انتهای کتاب نیز راهکارهایی برای تقویت روحیه و مقابله با افسردگی ارائه شده است.
کتاب نمی‌خواهم به خودکشی فکر کنم! به بررسی عوامل مختلفی مانند افسردگی، اضطراب، مشکلات رابطه‌ای، مشکلات مالی و... می‌پردازد که می‌توانند منجر به بروز افکار خودکشی شوند. همچنین کتاب به معرفی تکنیک‌های مختلفی برای مقابله با این افکار می پردازد مانند تغییر افکار منفی، تقویت مهارت‌های مقابله‌ای، ایجاد ارتباطات اجتماعی قوی و... .
این کتاب به خانواده‌ها و دوستان افراد در معرض خطر کمک می‌کند تا علائم هشداردهنده خودکشی را شناسایی کنند و بهترین روش‌های کمک‌رسانی را بیاموزند. همچنین، برای افرادی که با افکار خودکشی دست و پنجه نرم می‌کنند، این کتاب می‌تواند مانند یک چراغ راه باشد و به آن‌ها امید و انگیزه برای ادامه زندگی بدهد.
