در دنیای پرشتاب امروز، استرس به عنوان یک پدیده فراگیر، گریبانگیر بسیاری از افراد، به خصوص دانشجویان شده است. کتاب "استرس" نوشته محمد خدایاری فرد، محمدحسن آسایش و اکرم پرند، به عنوان منبعی جامع و علمی، به بررسی عمیق این موضوع می‌پردازد و با ارائه راهکارهای کاربردی، به خواننده در مدیریت و مهار استرس یاری می‌رساند.

از نویسندگان کتاب، دکتر محمد حسن آسایش خانواده درمانگر، روان‌درمانگر فردی و زوج درمانگر بوده و دارای مدرک کارشناسی روانشناسی بالینی از دانشگاه سمنان، کارشناسی ارشد مشاوره خانواده از دانشگاه تهران و دکتری مشاوره از دانشگاه علامه طباطبایی است.

دکتر اکرم پرند دکترای تخصصی روان شناسی و آموزش کودکان استثنایی از دانشگاه تهران داشته و عضو انجمن علمی کودکان استثنایی و سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ایران است.او همچنین مؤلف حدود ۱۰۰ کتاب و مقاله در زمینه روان شناسی است.

دکتر محمد خدایاری‌فرد بازنشسته و رئیس سابق دانشکدۀ روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران می باشد. تحصیلات او کارشناسی روانشناسی از دانشگاه علامه طباطبائی، کارشناسی ارشد مشاوره وراهنمایی از دانشگاه علامه طباطبایی و دکتری روانشناسی بالینی کودک از دانشگاه ولنگنگ استرالیا است.

کتاب "استرس" در ده فصل، به واکاوی ابعاد مختلف استرس می‌پردازد. در فصل‌های ابتدایی، تاریخچه علم استرس، منابع و انواع آن، به طور دقیق و مستند تشریح می‌شود. نویسندگان با دسته‌بندی عوامل استرس‌زا و بررسی انواع مختلف استرس مانند استرس حاد، مزمن، روانی و فیزیولوژیکی، تصویری روشن از این پدیده پیچیده ارائه می‌دهند.

در ادامه، کتاب به سراغ علائم، مکانیسم عمل و تاثیرات استرس می‌رود. علائم استرس در سطوح مختلف جسمی، روانی و رفتاری به تفصیل شرح داده می‌شود. مکانیسم‌های فیزیولوژیکی و بیولوژیکی مرتبط با استرس، به طور علمی تبیین شده و پیامدها و تاثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت استرس بر سلامت روان و جسم به وضوح بیان می‌شود.

فصل‌های بعدی کتاب به معرفی نظریه‌ها و الگوهای مختلف در مورد ماهیت، علل و پیامدهای استرس اختصاص دارد. نویسندگان با بررسی الگوهای مختلف پاسخ به استرس، به خواننده کمک می‌کنند تا واکنش‌های خود در برابر عوامل استرس‌زا را بهتر درک کند. در ادامه، کتاب به سراغ مهم‌ترین دغدغه دانشجویان، یعنی استرس در محیط دانشگاه می‌رود. عوامل استرس‌زای رایج در بین دانشجویان به طور دقیق بررسی شده و راهکارهای مقابله با این چالش‌ها به طور عملی ارائه می‌شود.

کتاب "استرس" با ارائه اطلاعات جامع و علمی در مورد جنبه‌های مختلف این پدیده، به عنوان منبعی ارزشمند برای دانشجویان، پژوهشگران و عموم افراد علاقه‌مند به این موضوع تلقی می‌شود.

دریافت جدیدترین‌ اخبار

Products

همه‌ی نتایج با تگ کنترل استرس

استرس در زنان

استرس

راهنمای استرس